F o o d F a c t s
Von Apfel bis Zimt - Wissen leicht gemacht
FETT
Fett ist ein wichtiger Energielieferant und Baustein für Hormone, Nerven und Zellen. Aber: nicht jedes Fett ist gleich.
Gesunde Fette findest du in Nüssen, Samen, Avocado, Olivenöl und Leinöl. Besonders wertvoll sind Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken.
Weniger empfehlenswert sind stark verarbeitete, gehärtete Fette („Transfette“) wie sie in vielen Fertigprodukten oder frittierten Snacks vorkommen.
Tipp: Setze lieber auf kleine Portionen hochwertiger Fette – das unterstützt Abnehmen UND Gesundheit.
Gesunde Fette findest du in Nüssen, Samen, Avocado, Olivenöl und Leinöl. Besonders wertvoll sind Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken.
Weniger empfehlenswert sind stark verarbeitete, gehärtete Fette („Transfette“) wie sie in vielen Fertigprodukten oder frittierten Snacks vorkommen.
Tipp: Setze lieber auf kleine Portionen hochwertiger Fette – das unterstützt Abnehmen UND Gesundheit.